BENEFÍCIOS DO HATHA YOGA

Esta prática milenar traz saúde, paz, alegria, equilíbrio, segurança interior, contentamento, disposição, relaxamento, auto-conhecimento e muito mais! Divertida mais ao mesmo tempo profunda, ajuda você a se conectar mais com seu lado interior. Desafiante para o corpo e mente! Começa um apouco mais de seus benefícios:

No nível físico: aumenta a elasticidade e força dos músculos, regula glândulas e funções dos órgãos, melhora a circulação, respiração, o equilíbrio e a coordenação motora. Trabalha com todas as partes do corpo, principalmente as

que não usamos no dia a dia. Massageia os órgãos internos, rejuvenesce, aumenta a energia e disposição.

No nível mental: Reduz o stress, o cansaço mental. Oxigena o cérebro, melhora a memória, a concentração, acalma e traz paz mental.

No nível emocional: melhora a auto-estima, a coragem, a alegria, auto-confiança, força de vontade. Traz equilíbrio emocional melhorando os estados de depressão, ansiedade, tristeza, desanimo.

Agende uma aula experimental pelo zap: (31) 99116 0669.

Conheça nossos horários de Hatha Yoga!  click aqui