O Aerial Yoga é uma pratica muito rica e acessível a pessoas de todas as idades. Você pode começar do Zero, sem nunca ter feito Yoga ou algo do tipo. A sinergia da Inversão com suspensão do corpo produz uma série de benefícios incríveis tanto para o corpo quanto para a mente. Separei abaixo alguns destes benéficos que vão fazer você querer experimentar esta prática deliciosa. O meu favorito é o 15.

1- Alonga todo o corpo. O tecido proporciona uma ajuda extra alongando áreas pouco trabalhadas do corpo. Com isso liberamos tensões, memórias armazenadas e nos sentimos melhores uma vez que as articulações e os músculos se tornam mais relaxados e flexíveis. 

2- Melhora a circulação energética em todo o corpo equilibrando os Chakras e elevando o nível de energia e vitalidade do praticante.

3- Melhora a irrigação cerebral,  memória e diminui o stress crônico.

4- Descomprime a coluna melhorando os espaços entre as vértebras ajudando nos desvios posturais.

5- Fortalece todo o corpo. A instabilidade que o tecido provoca trabalha os músculos estabilizadores e promove um desafio extra que difere da prática de yoga no chão. Braços, mãos e adomem são diretamente beneficiados. 

6- Desenvolve a alegria, coragem e auto-confiança. Dissolve bloqueios emocionais combatendo as fobias. 

7- Melhora o equilíbrio físico e emocional.

8- Desafia sua mente a ficar no presente. Melhora o foco e concentração.

9- Melhora a postura.

10- Libera o stress e relaxa por ser uma atividade lúdica.

11- Rejuvenesce. 

12- Melhora a coordenação motora e a percepção espacial.

13- Otimiza o funcionamento do sistema linfático e melhora o retorno venoso.

14- Melhora funcionamento dos órgãos internos, glândulas e respiração.

15- Faz bem para a Alma. Ajuda você a se expressar de uma maneira criativa. 








beneficios do aerial yoga, aerial yoga belo horizonte, yoga bh, yoga studio


O Aerial yoga ou yoga aéreo não é um tipo tradicional de yoga como Hatha yoga, Ashtanga Yoga ou kundalini.

É uma prática que incorpora os elementos do yoga (posturas, respiração, centramento, foco, consciência corporal, auto-conhecimento e meditação) associado a posturas criativas e artísticas do tecido aéreo. O resultado é uma prática lúdica, alegre, criativa, relaxante, desafiante, desestressante, libertadora, de grande beleza plástica e que ensina ao praticante que só há um tempo a ser vivido: o momento presente.

A prática é feita com o auxílio de um tecido especial preso ao teto. Este tecido auxilia nas execução correta das posturas, tornando acessível a um iniciante posturas que dentro de uma prática de yoga tradicional não seria possível, gera instabilidade e com isso fortalece músculos que não são atingidos com uma prática de yoga no solo, melhora a condição postural do praticante e principalmente permite inversões suspensas (posturas de cabeça para baixo) que descomprimem toda a coluna e melhoram a irrigação cerebral.

Desenvolve profundamente o equilíbrio, a flexibilidade, a força muscular e a coordenação motora.

Ensina auto-superação. É muito indicada para pessoas medrosas e inseguras, uma vez que a prática ajuda a desenvolver a coragem, confiança, superação de medos e fobias.

É uma prática segura. O tecido suporta até 300 kg. As cordas e ganhos são os mesmos utilizados para escaladas suportando impactos.

Restrições: Gestantes, pessoas que passaram por cirurgia ressente ou que apresentem problemas cardíacos, pressão alta, glaucoma, patologia nos ouvidos, epilepsia, pessoas que ja sofreram AVC, não deve fazer este tipo de prática.

Pode ser praticada por pessoas de todas as faixas etárias.

Ficou Curioso? Então agende uma aula para você por este link e venha voar conosco!
" O aquietamento das ondas mentais é Yoga."
Yoga sutra 1:2

Hatha Yoga é uma prática milenar surgida na Índia.  Ha quer dizer sol e Tha lua. A união destas duas forças traz o equilíbrio. Nos dias de Hoje onde a tensão, a preocupação e o stress dominam grande parte das pessoas, Hatha Yoga é a pratica pra reverter este quadro. Um pausa no dia, um momento de recarregar as baterias. 

Conheça seus Benefícios: 
Recupera a saúde, paz, alegria, equilíbrio, segurança interior, contentamento, disposição. Rejuvenesce, relaxa e desenvolve a auto-consciência corporal, equilíbrio motor e amplia o auto-conhecimento.


No nível físico: aumenta a elasticidade e força dos músculos, regula glândulas e funções dos órgãos, melhora a circulação, respiração, o equilíbrio e a coordenação motora. Trabalha com todas as partes do corpo, principalmente as que não usamos no dia a dia. Massageia os órgãos internos, rejuvenesce, aumenta a energia e disposição.

No nível mental: Reduz o stress, o cansaço mental. Oxigena o cérebro, melhora a memória, a concentração, acalma e traz paz mental.

No nível emocional: melhora a auto-estima, a coragem, a alegria, auto-confiança, força de vontade. Traz equilíbrio emocional melhorando os estados de depressão, ansiedade, tristeza, desanimo.

Além de tudo isso, ajuda a preservar os espaços intervertebrais. Você sabia que com a idade esses espaços entre os discos da coluna tendem a diminuir? Estudos revelam que a prática regular de yoga ao longo da vida contribui pra manter inalterados estes espaços. 

Gostou?
Então agende sua aula pelo whatsapp: 31 991160669 









Comece Bem o seu Dia! 

Praticar Yoga pela manhã trás uma série de benefícios: Prepara o corpo para o dia, melhora concentração, aviva a mente, melhora a respiração e a consciência dela no resto do dia, relaxa e ajuda a manter o sistema nervoso equilibrado.  Tudo que você precisa pra uma semana de trabalho bem produtiva. Aqui no Shanti Studio de Yoga as nossas práticas começam bem cedo. Para você possa aproveitar melhor o sua semana e ficar bem o dia todo.
Confira aqui nossa grade completa de horários.  

Reserve uma hora para cuidar de você!
Marque uma aula experimental
CLICK AQUI


yogabh
yogabh
yoga bh, yoga em belo horizonte, hatha yoga, yoga prado, yoga perto. 




Nossas novas Turmas de Aerial Yoga. Venha conhecer esta nova modalidade! Um jeito diferente de cuidar do corpo e da mente. Você vai se apaixonar.

Novas Datas em Breve! Mais informações pelo WhatsApp! 



O aulão de yoga mais apaixonante esta de volta a BH. 

Venha se descobrir e testar os seus Limites!

Venha fazer prática  onde você vai voar e sentir uma sensação de liberdade e leveza, além de muito alongamento,  força e equilíbrio. 

O aulão será aos sábados, em dias específicos. São poucas vagas, então fique de olho aqui no blog ou no insta @yogabh. 


Professora certificada pelo International Academy of Aerial Hammock.  

saiba o que é clicando AQUI.

vagas super limitadas!! 


Consulte também sobre  turmas com aulas regulares. 

yoga bh 

yogabh






Começaram esta semana as aulas de Aerial Yoga ou Yoga no tecido. As aula acontecem toda segunda e quarta às 10:30 e 20:30. 

O Yoga com tecido é uma prática introspectiva e ao mesmo tempo lúdica trazendo o autoconhecimento com leveza. Promove descompressão da coluna, melhora o stress e proporciona um ganho de força e flexibilidade muito grande. Além de tudo isso,  ajuda a vencer os medos e ensina a focar a mente no presente. Gostou do que leu? Então anime-se e agende sua aula. 

O agendamento prévio é necessário e feito pelo Whatsaap clicando aqui.                   



yogabh, yoga bh, yoga Belo Horizonte, aulas de Yoga, aerial yoga 


ÓLEOS ESSENCIAIS E VEGETAIS: RECEITAS PRÁTICAS PARA CORPO E MENTE SAUDÁVEIS

Data: 22 setembro 2018, sábabo
Horário: 09:30 as 13:30 
Local: Shanti Studio de Yoga BH- Rua Turmalina 242 -Prado

Pequena descrição sobre o mesmo:
Neste workshop você aprenderá sobre como manter seu corpo e mente saudáveis, através do uso correto de óleos essenciais e vegetais na alimentação diária e como cosméticos inteligentes, totalmente livres de substâncias tóxicas para as nossas células.


A quem se destina: à todas as pessoas que se interessam pelo tema Aromaterapia e que desejam conhecer a utilidade dos óleos essenciais e vegetais no cotidiano.
Conteúdos:
·         Alimentação: aspectos gerais enfocando o cuidado com o corpo e a mente
·         Alimentos alcalinos e ácidos
·         O perigo dos radicais livres
·         Óleos essenciais como potentes antioxidantes. 
·         Óleos essenciais usados para alívio da Tensão Pré-menstrual
·         Receitas práticas para vegetarianos e veganos usando óleos essenciais e vegetais
·         Óleos vegetais (Óleo de côco, Óleo de gergelim, Óleo de Linhaça, Óleo de Groselha Negra, e Óleo de Semente de Uva) que “alimentam” o corpo e as células neuronais
·         Uso de Óleos essenciais e vegetais para fazer os seus próprios cosméticos livre de parabenos, alumínio, óleo mineral, silicone e outras substâncias que agridem as nossas células.
Programação: 

9:30 às 10:00 – Harmonização com mantras e apresentação da Professora e participantes
10:00 às 11:30 – Exposição dos conteúdos
11:30 às 11:50 – Lanche 
11:50 às 13:15 – Exposição do restante do Conteúdo
13:15 às 13:30 – Fechamento do workshop

Vagas Limitadas. Não aceitamos Reservas. 
Valores: 140,00 (antecipado até 15/09/18 120,00)

Inscrições  pelo Whatsapp click aqui.
ou pelo SYMPLA click aqui.

Sobre o ministrante: Izabella Scalabrini Saraiva (Manjula) é formada em Ciências Biológicas pela PUC Minas, onde ministra as disciplinas de Farmacobotânica e Etnobotânica e Fitoterápicos.  É especialista em Ensino de Ciências e Mestre em Biologia Vegetal pela UFMG.  Concluiu quatro cursos de Aromaterapia no Instituto Brasileiro de Aromaterapia, onde aprendeu com Fabian Laszlo Flegner e André Ferraz o segredo dos Óleos Essenciais e Vegetais para se ter um corpo e mente saudáveis. É Professora de Hatha Yoga Integral  e Ministra aulas de Hatha Yoga aos sábados no Shanti Studio de Yoga BH. 


Shanti Studio de Yoga 
Rua Turmalina 242 -Prado
Tel: +5531991160669






Adho Mukha Svanasana, conhecida como a postura do cachorro olhando para baixo, é uma das posturas mais executadas durante as práticas de Hatha yoga.  Mas você sabia que ela é uma postura poderosa no combate ao stress? Isso porque ela direciona o fluxo da energia e do sangue para as porções superiores do corpo, proporcionando bem-estar, descaço para o cérebro e também acalma as emoções.  Além disso ela alonga toda a coluna, melhorando a postura e a flexibilidade da parte posterior do corpo. Quer ter esses benefícios na sua vida? Venha praticar com a gente! Agende pelo whats 31991160669.


Sem tempo para praticar Yoga durante a semana?
Que tal praticar aos sábado?
Yoga fortalecer o corpo, acalma a mente e renova as suas baterias!
Sábados  às 9:00hs.

Agende uma aula experimental e adicione mais equilíbrio na sua rotina!