O Aerial Yoga é uma pratica muito rica e acessível a pessoas
de todas as idades. Você pode começar do Zero, sem nunca ter feito Yoga ou algo do tipo. A sinergia da Inversão com suspensão do corpo produz uma série de benefícios incríveis tanto para o corpo quanto para a mente. Separei abaixo
alguns destes benéficos que vão fazer você querer experimentar esta prática deliciosa.
O meu favorito é o 15.
1- Alonga todo o corpo. O tecido proporciona uma ajuda extra alongando áreas pouco trabalhadas do corpo. Com isso liberamos tensões, memórias armazenadas e nos sentimos melhores uma vez que as articulações e os músculos se tornam mais relaxados e flexíveis.
2- Melhora a circulação energética em todo o corpo
equilibrando os Chacras e elevando o nível de energia e vitalidade do praticante.
3- Melhora a irrigação cerebral, memória e diminui o stress crônico.
4- Descomprime a coluna melhorando os espaços entre as vértebras ajudando nos desvios posturais.
5- Fortalece todo o corpo. A instabilidade que o tecido provoca trabalha os músculos estabilizadores e promove um desafio extra que difere da
prática de yoga no chão. Braços, mãos e abdômen são diretamente beneficiados.
6- Desenvolve a alegria, coragem e autoconfiança. Dissolve bloqueios emocionais combatendo as fobias.
7- Melhora o equilíbrio físico e emocional.
8- Desafia sua mente a ficar no presente. Melhora o foco e
concentração.
9- Melhora a postura.
10- Libera o stress e relaxa por ser uma atividade lúdica.
11- Rejuvenesce.
12- Melhora a coordenação motora e a percepção espacial.
13- Otimiza o funcionamento do sistema linfático e melhora o retorno venoso.
14- Melhora funcionamento dos órgãos internos, glândulas e
respiração.
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