+55 31 99116.0669

ESCOLA ESPECIALIZADA EM YOGA

domingo, abril 24

Benefícios da Hatha Yoga

Hatha Yoga é uma prática milenar que traz saúde, paz, alegria, equilíbrio, segurança interior, contentamento, diposição, relaxamento, auto-conhecimento.

Foto: Flávia Villani

No nivel físico: aumenta a elasticidade e força dos musculos, regula glandulas e funções dos orgãos, melhora a circulação, respiração, o equilíbrio e a cordenação motora. Trabalha com todas as partes do corpo, principalmente as...
que não usamos no dia a dia. Massageia os orgãos internos, rejuvenece, aumenta a energia e disposição.

No nivel mental: Reduz o stress, o cansaço mental. Oxigena o cerebro, melhora a memória, a concentração, acalma e traz paz mental.

No nivel emocional: melhora a auto-estima, a coragem, a alegria, auto-confiança, força de vontade. Traz equilibrio emocional melhorando os estados de depressão, ansiedade, tristeza, desanimo.