Adho Mukha Svanasana, conhecida como a postura do cachorro olhando para baixo, é uma das posturas mais executadas durante as práticas de Hatha Yoga.
Mas você sabia que ela é uma postura poderosa no combate ao stress? Isso porque ela direciona o fluxo da energia e do sangue para as porções superiores do corpo, proporcionando bem-estar, descanso para o cérebro e também acalma as emoções. Além disso ela alonga toda a coluna, melhorando a postura e a flexibilidade da parte posterior do corpo.
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