Yoga Aéreo: Um convite para
explorar novas possibilidades
O Yoga Aéreo é uma prática que
combina a tradição do yoga com a inovação de movimentos realizados com o
auxílio de um tecido suspenso. Ao utilizar a gravidade como aliada, essa
modalidade oferece uma experiência única, permitindo que o corpo flua de
maneira leve e criativa.
Por que experimentar o Yoga Aéreo?
Além de ser uma prática divertida e desafiadora, o Yoga Aéreo proporciona inúmeros benefícios:
Descompressão da coluna: Alivia tensões e melhora a postura ao alongar e relaxar a musculatura.
Fortalecimento e equilíbrio: Trabalha intensamente os músculos do corpo e melhora a coordenação motora.
Bem-estar emocional: Momentos de suspensão e relaxamento ajudam a reduzir o estresse e aumentar a autoconfiança.
Ampliar sua flexibilidade: Com o suporte do tecido, é possível alcançar alongamentos mais profundos e seguros.
Quem deve ter cautela?
Embora seja acessível a iniciantes, o Yoga Aéreo é contraindicado em alguns casos:
Condições de saúde específicas, como glaucoma, pressão alta não controlada, problemas graves de coluna, patologia dos ouvidos, AVC e cirurgias recentes.
Gestantes.
Pessoas com labirintite devem consultar um profissional antes de iniciar.
