O Aerial Yoga é uma pratica muito rica e acessível a pessoas de todas as idades. Você pode começar do Zero, sem nunca ter feito Yoga ou algo do tipo. A sinergia da Inversão com suspensão do corpo produz uma série de benefícios incríveis tanto para o corpo quanto para a mente. Separei abaixo alguns destes benéficos que vão fazer você querer experimentar esta prática deliciosa. O meu favorito é o 15.

1- Alonga todo o corpo. O tecido proporciona uma ajuda extra alongando áreas pouco trabalhadas do corpo. Com isso liberamos tensões, memórias armazenadas e nos sentimos melhores uma vez que as articulações e os músculos se tornam mais relaxados e flexíveis. 

2- Melhora a circulação energética em todo o corpo equilibrando os Chacras e elevando o nível de energia e vitalidade do praticante.

3- Melhora a irrigação cerebral,  memória e diminui o stress crônico.


4- Descomprime a coluna melhorando os espaços entre as vértebras ajudando nos desvios posturais.

5- Fortalece todo o corpo. A instabilidade que o tecido provoca trabalha os músculos estabilizadores e promove um desafio extra que difere da prática de yoga no chão. Braços, mãos e abdômen são diretamente beneficiados. 

6- Desenvolve a alegria, coragem e autoconfiança. Dissolve bloqueios emocionais combatendo as fobias. 

7- Melhora o equilíbrio físico e emocional.

8- Desafia sua mente a ficar no presente. Melhora o foco e concentração.

9- Melhora a postura.

10- Libera o stress e relaxa por ser uma atividade lúdica.

11- Rejuvenesce. 

12- Melhora a coordenação motora e a percepção espacial.

13- Otimiza o funcionamento do sistema linfático e melhora o retorno venoso.

14- Melhora funcionamento dos órgãos internos, glândulas e respiração.

15- Faz bem para a Alma. Ajuda você a se expressar de uma maneira criativa. 

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Aviso importante: Em função da pandemia covid-19, as aulas de Aerial yoga estão temporariamente suspensas até março 2022. 








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Comece Bem o seu Dia! 

Praticar Yoga pela manhã trás uma série de benefícios: Prepara o corpo para o dia, melhora concentração, aviva a mente, melhora a respiração e a consciência dela no resto do dia, relaxa e ajuda a manter o sistema nervoso equilibrado.  Tudo que você precisa pra uma semana de trabalho bem produtiva. Aqui no Shanti Studio de Yoga as nossas práticas começam bem cedo. Para você possa aproveitar melhor o sua semana e ficar bem o dia todo.
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