ashtanga

Criado na Índia por Patthabi Jois, o  Ashtanga Vinyasa Yoga é um tipo de Yoga dinâmico, intenso e caracterizado por uma série fixa de posturas a ser seguida. 


A primeira série do Ashtanga  é chamada de Yoga Chikitsa  e foi pensada para reforçar, alinhar e abrir corpo e mente.
Combinando o controle da respiração com a contrações de algumas partes do corpo  (os bandhas), este método único, faz com que o praticante ao ir passando de uma postura a outra crie  um intenso calor interno, provocando suor e consequentemente a purificação das articulações, dos músculos e dos órgãos. Traz grande bem estar, saúde, flexibilidade e controle sobre o corpo.